Wakasai.com始動！

http://www.wakasai.com

新しいポートフォリオサイトを公開しました！
http://www.wakasai.com

これから充実させていきますのでよろしくお願いいたします♪

豚丼

おいしいものを作れるようになりたい。

おいしそうな写真を撮れるようになりたい。

だったら練習してみよー＼(^o^)／

今日のお昼の豚丼。
白ごはん.comさんのレシピで作りました。
しょう油の使用量が多くてびびったけどおいしかったです。
次は十勝豚丼的な、汁が少なくて甘辛く煮からめるタイプの豚丼も作りたいな〜

写真撮るときはこのランチョンマットは傾きがややこしくなるから、使わない方がいいかも。

ふりかえり

先日、Finder写真教室の同窓会がありました。

自己紹介で卒業後の作品を発表しようという話があり、振り返るいい機会だったのでこれまでの作品をまとめてみました。

お花見ワンコ -Maebashi, Japan

オーロラ -Whitehorse, Canada

久住高原 -Oita, Japan

ソラリウムと月 -Bishop, US

Fire Flower -Kimbe, Papua New Guinea

シロツメクサ -Tokyo, Japan

Huge... -Buttermilk, US

Joel's Fish -Kimbe, Papua New Guinea 

おいなりさん -Tokyo, Japan

人を撮るのも好きなのですが、さすがにここでは出しづらいですね〜(；´∀｀)

手作り化粧水（美肌水）2週間：肌が健康になってきたかも。

手作り化粧水（美肌水）を使い始めて2週間が経ちました。


GO GO WAKASAI: [レシピメモ] 手作り化粧水
手作り化粧水を使い始めて現在7日目。 乾燥を感じることもなく、肌トラブルなど全く問題なさそうな感じです(・∀・) ...






使用開始1週間くらいの時は「何のトラブルも無いな」くらいだったんですが、10日間ほど経った時にふと「あれ？肌が強くなってる？」と思うことがありました。

以前買った、顔につけるとピリピリして痛かった別の化粧水（残念ながらボディ用になっていた）をたまたま顔につけたときに、ピリピリしなくなっていたんです。

その時に、「もしかして『この化粧水は肌に合わない』のではなくて、『肌トラブルがあったからピリピリしていた』のかな？」と気づきまして。

これまでは、特に肌トラブルがあると自覚していなくても、目に見えない、感じないレベルで「健康ではない」肌の状態だったのかも。

それが、手作り化粧水（美肌水）で整えられて、肌が健康になってきたのかも。

確信はないけど(；´∀｀)



それまでは何度も試してみて毎回「ピリピリする…(T_T)」とがっくりしていたやつだったのに、手作り化粧水（美肌水）を使うようになってからは何度やってもピリピリしなくなっているので、たまたまではない気がしてます。

手作り化粧水って、手に入れるのが簡単で安上がりなだけじゃなかったんだー(´∀｀*)
肌によかったんですね。




肌にいいとなると、がぜん他の化粧品も作ってみたくなっています。

次に作ってみたいのはクレンジング。

オリーブオイルなどで作るレシピがたくさん出てくるのですが、普通に作るとオイルが肌に残りやすくて、普通の洗顔では落ちにくいのだとか。

なので、簡単に洗い流せるレシピを物色中です。
今のところ、これ↓が1番作りやすそうで使いやすそうかも。

水で流せるクレンジングオイル　手作りクレンジングの作り方
●流せるオイルクレンジング●　 　　手作りクレンジング　 　　おすすめ 便利な乳化剤、ポリソルベート85を使った、手作りオイルクレンジングレシピです。 ...

フジロック2016にBECK決定！

今年のフジにBECK決定の知らせを聞いたとき、心の中で「うおおおおお！！！」って叫びました。

BECK 決定！出演アーティスト第２弾発表！！ヘッドライナー３者出揃いました！フジロック２０回目にふさわしいラインナップが続々登場！#fujirockhttps://t.co/90of2saZ7p pic.twitter.com/XeQH918cHI

— FUJI ROCK FESTIVAL (@fujirock_jp) 2016年2月26日

BECKちゃんも私の青春どストライク。

「俺は負け犬だ。いいから殺してみろよ」って感じの不敵な歌詞で彗星のごとく登場した彼に、青春真っ只中でムシャクシャしがちだった高校生の私は熱狂したもんです。

そんな思い出から結構な年月が経って、一昨年リリースされたアルバムがまた素晴らしく、相変わらずこの人の才能を目の当たりにした気がしました。



心がザワザワさせられる感じが魅力だった昔とはまったく違う方向とも思える、静かに遠くを見つめたくなるような音楽で、こんなこともできるんだ、この人ほんとにすごいなと驚いたのを覚えています。

大人になったBECKは、やっぱり才能に溢れている。私はやっぱりこの人、好きです。

今年のフジロックも本当に楽しみです。

[レシピメモ] みかんで陳皮

みかんの皮を干して陳皮を作ってます。
みかん茶とみかん入浴剤をやってみようかと(´∀｀*)

陳皮はみかんの皮をお湯で洗ってワックスを落とし、干してから、小さく刻めば完成だそうです。
参考：サワイ健康推進課「みかんの皮で 冬の健康を守りましょう」


みかん茶は、弱った胃腸の働きが良くなったり、風邪予防にいいらしい。
茶こしに陳皮を入れてお湯を注ぐだけ。

みかん入浴剤は、血流が良くなるし、みかんの皮の精油成分が皮膚の代謝を良くして全身しっとり効果があるらしい。いい匂いっぽいし。
こちらは両手いっぱい分の陳皮を布袋に入れて浴槽に入れるだけ。

楽しみ〜。

[レシピメモ] 手作り化粧水

手作り化粧水を使い始めて現在7日目。

乾燥を感じることもなく、肌トラブルなど全く問題なさそうな感じです(・∀・)

しいて言えば、今まで市販の高保湿タイプの化粧水のちょっとトロッとした感触に慣れていたのですが、手作り化粧水は水と同じようなサラサラの感触なので、少し心配になることがあるくらい。

でもコットンにたっぷり含ませてパッティングした後に頬を触ると、しっかりと潤っているのがわかるので安心します。

今まで化粧水に払っていたお金はいったい何だったんだろうと思える問題のなさ(；´∀｀)

なんだ、これでよかったんだ〜

手作り化粧水は「美肌水」という名前で有名なんだとか。

個人的には、平子理沙さんもこのレシピの化粧水を使っているという噂が、私も作ってみよっかなと思った決め手でした笑

たっぷり使える安さもさることながら、いつでも自分のタイミングで作れるのが手作り化粧水の最大の魅力だなと思います。

私は買い置きが苦手だし、なくなっても買うのを忘れてしまうことが多々あるのですが、これからは真夜中に化粧水がなくなっても大丈夫！

もうすぐ化粧水がなくなるんじゃないかと心配したり、なくなったのに買い忘れて不便を感じたりするストレスをなくせたことが嬉しいです。

【手作り化粧水（美肌水）レシピ】

＜準備＞ガラス容器の消毒

（1）ガラス容器を洗い、水を張った鍋に沈める。浮いてこないように中まで水を含ませてしっかり沈めること。
※ノズル部分は熱に弱いので煮沸消毒はしない。液体が頻繁に通るため腐敗しにくいので、心配しなくてもよさそう。

（2）火をつけて沸騰させる。沸騰したら15分以上煮沸する。

（3）15分経ったら火を止めて、熱いうちにトングなどを使ってガラス容器を取り出し、水を切る。口を上に向けて置き、乾かす。（熱ですぐに乾く）

参考：ちこのアロマ館「化粧品の瓶の消毒について」

＜材料＞
・水（ミネラルウォーターか市販の精製水）：100ml
・尿素：小さじ1/2
・グリセリン：小さじ1

＜作り方＞
（1）ガラス容器に水30mlと尿素小さじ1/2を入れて蓋をし、よく振って完全に混ぜ合わせる。

（2）ビーカーに水30mlを入れ、グリセリン小さじ1を加えてよく混ぜ合わせる。混ぜたらガラス容器に入れる。

（3）ビーカーに水40mlを入れて、すすぐように混ぜ、ガラス容器に入れる。容器ごとよく振って全体を混ぜあわせたら完成。

参考：MY LOHAS「肌質関係なくモチモチ肌になれる！ 簡単シンプルな化粧水レシピ」

"Story Born"の定員変更が発表されました

"Story Born"フライヤー
（クリックするとBe Born Climbing gymさんの公式サイトへ遷移します。）

埼玉県・南越谷のクライミングジム「Be Born Climbing Gym」で開催されるコンペ "Story born" の参加者について、2016年2月1日現在でキャンセル待ちの方も全員出場できるようになったそうです。

参照＞Be Born BLOG「“Story born”重大情報！！」

キャンセル待ちの方は2月1日18時以降から電話連絡があるとのこと。
待ってた方には朗報ですね。

定員が増えたことで、定員以外にも下記の変更事項があったとのこと。

・アフターパーティー決定！！　参加費にビール＋フード券つけちゃいます。
・豪華景品　当初の予定より遥かに高い賞品をプレゼント！！
・スタッフ増員！！
・セッターまたまた追加招集！！
・ホールド追加購入　当初の予定の4倍ホールド買います！！

なんだかすごく盛り上がりそう(^O^)

また、注意事項も追加されていました。

・コンペ当日の駐車場はスタッフ・運営関係者のみとさせて頂きます。
コンペではアルコールが提供させて頂きますので公共の交通機関をご利用くださいますようお願い致します。

・貴重品ロッカーは限りがございます。
グループでまとめてご利用頂きますようお願い致します。

・ウォームアップ時間は次の順番のカテゴリーの方が優先になります。

下記に現在発表されている情報をまとめました。

※ここに掲載させていただいた情報は、2016年2月2日現在で発表されているものをもとにwakasaiが独自にまとめた情報です。
今後も変更される可能性がありますので、Be BornさんのFacebookやブログなどで最新情報をご確認いただけますようお願いいたします。

Be born Climbing gym 最新情報

Webサイト	http://beborn.boy.jp/
ブログ	http://beborn.boy.jp/blog/
Facebookページ	https://www.facebook.com/Be-born-Climbing-Gym-722854521153509/

"Story Born" 開催要項

コンペ名	Story born
コンペ公式サイト	特に無し。最新情報はブログで発表されています。 ブログ「Be born初のコンペ、Story born開催決定！！」
開催日	2016年2月11日（木・祝）
会場	Be born Climbing gym（http://beborn.boy.jp/）
住所	〒343-0845 埼玉県越谷市南越谷 4-16-13 (アクセス)
Tel	048-916-5910
E-Mail	be.born1003@gmail.com
エントリー期間	2016年1月12日（火）～2016年2月7日（日）
エントリー方法	Be born ホームページ内 専用フォーム
参加費	¥4,000（当日支払い）
セッター	藤原佑樹氏、鈴木邦彦氏、Be bornスタッフのみなさま

カテゴリー

クラス	対象	定員	備考
エントリー	～4Qまで	45名
ミドル	～1Qまで	45名
レディース	5Q～	25名	女子選手はレディースクラス以外にもエントリー可能
オープン	1Q～	20名

岡山・高知ツアーのおいしいごはん

2015-2016の年末年始の岡山・高知ボルダーツアーでは、おいしいものをたくさん食べさせてもらいました。

IちゃんSちゃんありがと〜！＼(^o^)／

時系列でレッツログ。

2015-12-29（ツアー1日目）岡山、香川

【1】岡山・矢掛の中華料理屋さん

朝昼を兼ねて、矢掛エリアの近くの中華料理屋で、ツアー最初のごはんを。（お店の名前はメモし忘れました(；´∀｀)

私が頼んだのは、とんこつラーメンと日替わり定食（この日は鶏肉と野菜のオイスターソース炒め的なやつ）のセット。

ラーメン、おかず、山盛りごはん、揚げ餃子、キムチ、杏仁豆腐がついてます。

全部ちゃんとした一人前の量。

これでたしか1000円もしないくらいだったはず。安い！

とんこつはあっさりまろやかなタイプでおいしかったです。

鶏肉の炒めものもやさしい味つけでおいしかった〜。

【2】香川「つるの恩がえし」さん（居酒屋）

夜は香川へ移動し、Iちゃんのお友だちがされている居酒屋「つるの恩がえし」さんへ。

全部おいしかったのですが、私は特におでんが好きでした。

おでんのつゆに牛すじのうまみが染みこんでておいしかったです。

お店の場所が正確にわからないのですが、道路挟んで目の前に「ぽかぽか温泉」というスーパー銭湯的な温泉施設があったようです。

2015-12-30（ツアー2日目）香川、高知

【3】香川「こだわり麺や」さん（うどん）

朝は香川でさぬきうどん！(´∀｀*)

前日にIちゃんの香川在住のお友だちに教えてもらった「こだわり麺や」といううどん屋さんにて。

香川人のお友だちのおすすめは、かけうどんだそうです。

かけうどん、鶏天

私はかけうどんと鶏天を注文してみました。鶏天が巨大。

ネギ、大根おろし、すりおろししょうがは卓上においてあって、かけ放題でした。

麺もおだしもおいしかったです (ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

こちらのお店は麺が多いので、小食の人は注意が必要かも。

「普通盛り」で通常の2人前だそうです。

【4】高知「リープル」（ご当地飲料？）

朝ごはんの後は、高知へ移動。

高知のコンビニでご当地飲料と思われる「リープル」というジュースをゲットしました。

味は、ヤクルトっぽい感じ。

リープル

【5】高知「ひろめ市場」（高知のおいしいものがたくさん）

夜は高知で、「ひろめ市場」という1つのビルにたくさんの飲食店が入っているところへ連れて行ってもらいました。

ひろめ市場　Webサイト 

ワンフロアぶち抜きで中央にテーブルと席がいくつもあり、そこでお料理を食べられるようになってました。

ワイワイガヤガヤしていて、相席なんかも自然にされてて、あったかい雰囲気。

テーブルを取り囲むように壁側にずらりといろんな食べ物屋さんがお店を出してました。

なんといっても、カツオのたたき。

わたくし初めて食べました。

ぜいたくに、しょうゆVerと塩Verと2種類のたたきをいただきましたよ！おいしかった！

カツオのたたき（しょうゆ）

カツオの塩たたき

あと驚いたのは、ウツボの唐揚げ。ウツボって！

ウツボの唐揚げ

見た目と味は、柔らかい白身魚という感じ。

臭みなどはなく、プリプリしていておいしかったです。

ダイビング中によく驚かされた、あのでかくて牙が怖いウツボさんが、こんな唐揚げに…と、なんか感無量。

ウツボは岩陰に静かににゅーっといるから、気付かず近づいたらあの牙でガブッと噛まれるんじゃないかと思うと怖くて、潜ってる時にあんまり会いたくないんですよね。

高知ならではだなあと思ったのは、カツオのチャーハン。

ニンニクがきいてて、おいし。

カツオのチャーハン

ひろめ市場にたくさんかかっていたビールの看板のコピーが土佐弁？なのかな。

「たっすいがは、いかん！」

「こじゃんとうまい」っていっぱいかかってました。

いいからガンガン飲め！という感じらしいです。

さすが。

高知ならではなビールの看板。たっすいがは、いかん！

2015-12-31（ツアー3日目）岡山

【6】倉敷のうどん屋さん

朝6時半くらいに行ったら、もう大行列だったうどん屋さん。朝の7時までしかやってないそうです。（お店の名前はメモし忘れ）

早朝から大行列。ようやくお店の中に入れても行列は続いてました。

注文して受け取ったら、カウンターでネギかけたり醤油かけたりして食べる準備を整え、外に持ちだして食べるスタイルでした。

私は釜玉うどん。
釜からあげたばかりの熱々うどんにたまごを絡めて、おしょうゆをかけていただくうどんです。
コシがあっておいしかった！！

釜玉うどん

【7】倉敷「やまこうどん」さん（うどん）

夜は、何食べてもおいしい！と、SちゃんIちゃんオススメのお店「やまこうどん」さん。

ほんとに超おいしかった！！

やまこうどん Facebookページ

天ぷらはサクサク、うどんはコシコシ＆おつゆがいいお味！！

きのこの天ぷら

茄子の天ぷらおろし

肝心のうどんはおいしすぎて写真を撮り忘れました…スミマセン
食べログにたくさん写真があがってるので、そちらを見ていただければ(；´∀｀)
食べログ「やまこうどん」

わたしがいただいた「まぜうどん」の写真もいっぱい♪
薄く切ってサクサクに揚げられたごぼうが入ってたのが意外でおいしく印象的でした。



2016-01-01（ツアー最終日）岡山

【8】倉敷の焼き鳥屋さん

朝昼たっぷり岩場で遊ばせてもらった最終日の夜は、焼き鳥を。
すみません、お店の名前は分からず。
おいしい焼き鳥をお腹いっぱい食べさせていただきました♪



ほんとにいろんなおいしいものを食べさせてもらいました。
ありがとうIちゃんSちゃん！
さすがです！！

Heavenly Path (V1) -- Happy Boulders, Bishop, US

ビショップでのクライミングトリップで1番印象に残っているのが、Happy Bouldersの「Heavenly Path (ヘブンリー・パス, V1)」です。

とにかく高かった！
そのひと言につきます。

垂壁の角度が変わるまでのところでおそらく5〜6mくらい、リップまではおそらく8mくらいですが、実際に目の前にした時は恐ろしさもあってか10m以上に見えました。

いいところにちゃんとガバがあるのですが、身長157cm、リーチ154cmの私にとっては手も足もいちいち遠かったのが怖かったです。

垂壁部分の下部の穴も、1番いいところでは微妙に上のガバ穴まで手が届かないので（普通の男性なら簡単な足で届くのに！）、ちょっと不安定なところに足を上げたり。

角度が変わるところの穴に足をかけたはいいけど、手がガバに届かなくてなかなか立てず、ごにょごにょ迷った挙句、最終的に謎の小さいやつを死ぬ気で保持ってなんとか立ったり。

立った後も、最初に上げるガバ足が遠くて超ハイステップだったので、決死の覚悟で逆の足を切って踏み込んだり。（普通の男性の身長なら余裕で届くようです。）

ガバ穴に立ってしまうと、もう飛び降りるのは危ないほどの高さです。
高さも苦手、スラブも苦手な私とっては二重苦で、もう生きた心地がせず…
なんで手を付けてしまったのかとかなり後悔しました（笑）

とはいえ、行くのも危ないけど降りるのも危ないし、誰も助けられないから自分でやるしかないと腹を決め、ここ数年で1番の勇気を出して行きました。

ビショップの最終日にあたる日で、高さに慣れてきた頃だったからできたのかなと思います。
あと、前日までにSad BoulderでHands-free Slab (V0)をやったことで、結果的に苦手なスラブで遠い足を登る時の足の運び方の練習ができたことも、Heavenly Pathのスラブ面に臨むときの自信になりました。

私以上に、下でスポットをしてくれていた人たちが怖かったと思います。
最後まで見守ってくださったGenさんとK塚さんは、さぞかし首が痛くなったことでしょう。。。
お2人には感謝の念しかありませんm(_ _)m
生きて怪我なく帰れてほんとによかった。
本当にありがとうございました。

クライミング コンペ/イベント スケジュール（2016年1月）

クライミングのコンペやイベントのスケジュールをまとめたカレンダーを作ってみました。
Googleカレンダーなので、取り込んでお使いいただけます。

とはいえ、各ジムのコンペ情報はまだ全然拾えていない状況です。
もし掲載されていない情報があれば、教えていただけると嬉しいです。

クライミングのコンペやイベントの情報をお探しの方の一助に少しでもなれれば幸いです＼(^o^)／

クライミングジムUNDERGROUNDさんのサイトで写真を採用していただきました

東京・東十条のクライミングジム「UNDERGROUND（アンダーグラウンド）」さんのサイトがリニューアル！

新しくなったサイトで、私の写真を採用していただきました。

クライミングジム「UNDERGROUND（アンダーグラウンド）」Webサイト
http://www.underground-climb.com

アングラ店内に飾られているアートを思わせるサイトデザインは、Etsuko Funakoshi氏によるもの♪

スタッフの案内や、ジムへのアクセス、はじめての方への説明など、心配りが行き届いたコンテンツがそろっていて、さすがアングラだなと思いました。

アングラって、なんだか優しくてあったかいジムっていう印象があります。
サイトにも、ジムのあったかい雰囲気が反映されている気がしますね。

すてきなサイトに写真をつかっていただけてとても光栄で嬉しいです。
ありがとうございます！！

岡山 王子ヶ岳 エイトマン（4級）

2015-2016の年末年始は岡山へ。
岡山のクライマーのIちゃんとSちゃんにすっかり甘えて、たっぷり遊ばせてもらいました。

王子ヶ岳に行ったのは、今回の岡山ツアー3日目にあたる2015年の大晦日。
前回、つまり、2015年元日に王子ヶ岳で初めて登った時に作ってしまった宿題の「エイトマン」（4級）を、今回なんとか落とすことができました。

考えてみれば、2015年はエイトマンで始まり、エイトマンで終わったことになりますね(；´∀｀)
よかった、2015年のうちに宿題回収できて！！

前回は粒に乗るのができなくて落ちてたのですが、今回はなんとか乗れまして、
安定のリップ落ちなんかをしながら何度かトライしてるうちに、なんとかジタバタとマントルを返せた次第です。
達筆先生の教えがここでも活きた気がします…

あまりにもマントルが汚かったのでもう1回登り直してみたのですが、たいして変わらん残念なマントルだったので、YouTubeには1回目のやつだけアップしてみました。

足も手もガバはなく、粒とフリクションで登る課題だった気がします。
前半パートの粒に乗るのがまずは難しかったし、リップでマッチした後に右足をなんとなくのところに上げるときも心もとなくて怖かったです。

マントル返した後に何も引けるものがなかったので、怖くなって思わず覆いかぶさっちゃったのですが、体を起こせれば手のひらを返せて、膝を入れることなく爪先を乗せられたのかもしれません。

きれいに登れるようになりたいので、次に王子ヶ岳に行った時も絶対トライしようと思います！