小さな夢

日々草とペチュニアを植えました。

ずっと憧れていたガーデニングの第一歩✨

こちらはイタリアンパセリ。
芽が出ました。きゃっほー。
一度種まきで失敗しただけに、すごく嬉しいです。


ぼんやりと何年も夢見ていたガーデニング。
小さなプランターと2本の苗と2kgくらいの土、100均の種など、ほんの1000円くらいで第一歩を踏み出せました。

こういう小さな夢はぼんやりとたくさんあるので、どんどん顕在化させて、さくさく叶えていこうと思います。

記録っていいなと思ったこと

コンビニの店員の態度とか、友だちの何気ないひとこととか、些細なことでイライラしていることに気づいて、生理前の精神的不調かなと思いとりあえず生理周期管理のアプリに記録していて気が付きました。

まだそんな時期じゃない。
しかも、昨日と今日だけかと思ってたけど、一昨日もイライラしてたという記録が残ってる（わすれてた）。

生理前じゃないのに3日も続けてイライラするなんておかしいな…としばらく考えて思い当たったのが、ダイエットでした。

ほんとにダイエットがイライラの原因になりうるのかなと思ってググってみたところ、やはりそうなんじゃないかと。
（↓参考記事）
Gigazine「ダイエットはストレスを増加させ、イライラして怒りっぽい状態になる」

この記事によると、ダイエットがストレスを増長して、他人に対して攻撃的になるんだとか。
納得。
そして記録を残しておいたおかげでこのことに気がつけてよかった。
記録ってやっぱりいいですね。


ダイエットにとりかかって今日で2週間です。

いままで何となくやってみたもののすぐに食欲に負けて失敗というのが何度もあり、自分はダイエットに向いてないんだろうと諦めてましたが、今回はそうも言ってられない今まででいちばん切実な状況なので意を決してダイエットに取り組み始めた次第です。

怪我に甘えてクライミングをしない代わりのトレーニングをサボり、無節制な食生活を送っていたため、筋肉は落ちるは体重は増えるわ。
ようやく怪我が治ってきて登ってみたら、全然登れないし疲れやすい（体力がない）しで、超焦ってます。
まずは体の重りを外したい。
軽くなればもう少し登れるんじゃないか…疲れないんじゃないか…？

食べないダイエットはどうも向いていないみたいなので、食事のバランスを整えてカロリーや量を少しづつ減らす作戦でやっています。

全然成果が感じられないので早くもダイエットが辛くなってきてましたが、記録を振り返ってみると、最高潮の時とくらべて今朝の体重は-1.4kgになってました。
落ち着いてデータを見てみれば、少しだけ成果は出てることに気がつけて、またも記録ってすごい、と思いましたわ。

ねむの木

初めて見た花。

ググってみたところ、英語だとMimosaというらしいんだけど、日本語の「ミモザ」でググると黄色い別の花が出てきてちょっと戸惑いました。

日本語ではネムノキというそうです。

葉っぱが閉じてたのをおじぎ草みたいだなとぼんやり思っていたけど、ほんとにそういう系統みたいで、当たってたようです。
日が暮れるとおねむになって葉っぱが閉じるからネムノキっていうのかな、と勝手に想像。


華やかできれいな花ですねえ。

焼きそば

この週末に食べた焼きそば。
すりごま（最近気に入ってる）と花かつおをたっぷりのせたやつ。

焼きそばは脂質糖質多めなイメージがあって、あまりよくないのかなと思ってたけど、ダイエットサポートサービスでもらえる栄養士さんからのアドバイスは意外と好感触でした。
奥深い。

初挑戦料理

おいなりさんを初めてつくりました。 

といっても、味付け済みの油揚げに、混ぜるだけのモトで作ったちらし寿司を詰めただけですが(*ﾉω・*)ﾃﾍ
 

今回は、最初の一歩を踏み出せて、形にできただけで、わたし的には大成功。
小さくステップ刻んでいこうｗ

 次はお揚げを炊いてみようと思いまーすヽ(^o^)丿